Pesquisa mostra que jogar baralho estimula a memória

Uma pesquisa apresentada em 2014 na Conferência Internacional da Associação do Alzheimer mostrou que jogar baralho é um ótimo exercício para a memória.

O estudo mostrou que praticar atividades mentalmente estimulantes, como jogos de cartas, resulta em maiores volumes cerebrais e melhores resultados cognitivos.

“Estudos observacionais como esse não são capazes de identificar causa e efeito, mas podem ser úteis para identificar fatores que podem influenciar nosso risco de declínio da memória e demência. Evidências anteriores sugeriram que manter o cérebro ativo pode ajudar a aumentar a “reserva cognitiva”, permitindo que o cérebro resista a danos por mais tempo”, explica Dra Laura Phipps, do Alzheimer’s Research UK.

“A melhor evidência sugere que podemos reduzir nosso risco de demência com um estilo de vida saudável – fazer uma dieta saudável e equilibrada, fazer exercícios regularmente, não fumar e manter a pressão arterial e o peso sob controle”, continua Phipps.